Informasi Kesehatan dan Gizi Untuk Keluarga

Ada yang membutuhkan makanan dan minuman pendongkrak energi? Coba saja beberapa jenis makanan dan minuman di bawah ini. Kombucha. Jenis minuman dari teh fermentasi itu mungkin belum banyak dikenal. Namun jangan salah karena jenis minuman itu telah ada sejak zaman dinasti Qin, Cina, pada 250 sebelum Masehi. Dibuat dari pencampuran teh hitam dengan enzim dan asam amino, kombucha disebut-sebut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan bisa mengembalikan energi. Makanan Tinggi Zat Besi . Banyak mengonsumsi makanan rendah zat besi dalam diet Anda bisa menyebabkan anemia. Anda juga akan mudah lelah. Selama ini kita mengenal bayam sebagai salah satu makanan yang kaya akan zat besi. Namun ternyata banyak sumber makanan lain yang juga kaya zat besi. Antara lain, biji labu dan bunga matahari, tiram bahkan kima. Semua makanan tersebut bisa memenuhi kebutuhan harian Anda akan zat besi sebesar 18mg. Makanan Kaya Vitamin C . Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C bukan hany

Sakit Gigi memanglah masalah yang tak diundang namun sering kali menimpa kita. Masalah ini sepertinya sudah menjadi umum , dan semua orang hampir pernah merasakan pilunya sakit gigi. Ya, sakit gigi memang dapat mengacaukan segala aktivitas kita, misalnya kita tidak dapat konsentrasi belajar, atau mungkin ketika kita sedang tidur si Gigi ini tiba-tiba berdenyut sangat keras sehingga serasa membuat kita lebih baik tidak punya gigi. Nah, oleh karena banyaknya para remaja-remaja dan orang dewasa yang mengalaminya, saya sudah mendapatkan beberapa bahan tradisional yang dapat digunakan sebagai obat sakit gigi yang ampuh dan mujarab Bawang Putih Caranya Adalah : Anda hanya harus mengunyah bawang merah ini setiap hari selama kurang lebih tiga menit, Lakukanlah dengan rutin hingga rasa nyeri pada gigi berkurang atau bahkan hilang. Sebab anti bakteri yang terkandung pada bawang merah ini cukup ampuh dan dapat membabat habis bakteri-bakteri penyebab sakit yang ada di gigi. Cabai Hija

Mempunyai berat badan yang ideal memang merupakan suatu kebanggaan tersendiri untuk kita sebagai manusia.Apalagi bagi seseorang yang memiliki postur tubuh yang kurus pasti ingin sekali menambahkan berat badannya agar tidak diejek lagi oleh orang-orang disekitarnya. Jika kamu ingin menambah berat badan, faktor terpenting yang harus Anda perhatikan adalah pola makan dengan nutrisi yang mencukupi. Makanan untuk Menambah Berat Badan Untuk menambah berat badan, Anda harus mengonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi seimbang, yaitu makanan berprotein tinggi, karbohidrat tinggi, dan lemak sehat. Sumber Protein Anda bisa mendapatkan sumber protein hewani seperti dada ayam, tuna, salmon, dan daging segar. Anda juga bisa menambahkan whey protein untuk meningkatkan asupan protein harian Anda. Jika Anda vegetarian tersedia pula sumber protein nabati seperti kacang ijo, kacang tanah, polong, kedelai dan olahannya. Sumber Karbohidrat Karbohidrat diperlukan sebagai bah

Kita mengerti bahwa sayuran adalah bahan makanan yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia untuk menjaga kesehatan. Banyak orang yang menganjurkan kita untuk mengkonsumsi sayur karena di dalamnya terkandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Tetapi, menurut beberapa informasi, ternyata ada sayuran yang tidak dianjurkan dan lebih baik kita hindari karena tidak ada manfaatnya untuk tubuh kita. Kamu pasti penasaran, sayur apa saja sih yang tidak disarankan untuk dikonsumsi? Perlu kamu pahami bahwa pada dasarnya sayuran itu baik, namun cara pengolahan yang salah akan membuat sayuran itu menjadi tidak baik. Berikut ini adalah penjelasannya: 1. Sayur dijadikan keripik Kamu pasti sering makan keripik kentang, dan tau gak sih kalau keripik kentang itu tidak termasuk dalam daftar menu sehat? Menurut penelitian, keripik kentang yang digoreng sudah kehilangan sebagian besar nutrisinya dan justru telah membawa kalori yang kurang baik karena diolah dengan cara menggorengnya. Nah

Ada banyak cara untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi baik secara alami maupun kimiawi. untuk mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh maka sebaiknya secara berkala kita dapat melakukan tes pemeriksaan kadar kolesterol darah dimana dengan pemeriksaan ini akan memberikan data perkiraan kadar kolesterol yang beredar dalam sirkulasi darah sehingga kita dapat melakukan tindakan preventif untuk mencegah terjadinya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, penyakit stroke dan macam macam penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah. Kadar kolesterol yang berlebihan didalam darah dapat menimbulkan endapan-endapan lemak yang menempel pada dinding pembuluh darah, membentuk bekuan dan plak yang menyumbat arteri dan akhirnya memutuskan aliran darah ke jantung yang dapat menyebabkan serangan jantung atau bahkan menghambat perdaran darah menuju otak (aterosklerosis) yang akan memicu penyakit stroke. Berikut adalah Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami : Berolahra

"Dari perut lebah itu keluar minuman yang bermacam-macam warnanya. Di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda bagi orang-orang yang memikirkan.” Dalam bukunya yang berjudul, “Makanan – Dalam Perspektif Al-Quran dan Ilmu Gizi,” Dr. Hj. Tien Chudrin Tirtawinata Sp.GK menjabarkan beberapa cara untuk memanfaatkan madu sebagai obat, diantaranya adalah sebagai berikut: Madu sebagai obat batuk pilek . Siapkan jeruk lemon atau satu jeruk nipis dan 2 sendok makan madu. Jeruk diperas, lalu air jeruk dicampur dengan madu. Tambahkan air hangat sampai menjadi satu gelas, minum sedikit-sedikit. Efek ramuan tersebut adalah untuk membantu melonggarkan batuk (ekspektoransia) dan menghilangkan rasa gatal-gatal di kerongkongan. Madu sebagai obat luka dan luka bakar . Madu dapat dimanfaatkan untuk mengobati luka ringan, borok, luka bakar yang terbuka. Madu dioleskan di atas luka secara merata, lalu ditu

Serangan jantung adalah suatu kondisi ketika kerusakan dialami oleh bagian otot jantung (myocardium) akibat mendadak sangat berkurangnya pasokan darah ke bagian otot jantung. Berkurangnya pasokan darah ke jantung secara tiba-tiba dapat terjadi ketika salah satu nadi koroner terblokade selama beberapa saat, entah akibat spasme - mengencangnya nadi koroner - atau akibat penggumpalan darah - thrombus. Bagian otot jantung yang biasanya dipasok oleh nadi yang terblokade berhenti berfungsi dengan baik segera setelah splasme reda dengan sendirinya, gejala-gejala hilang secara menyeluruh dan otot jantung berfungsi secara betul-betul normal lagi. Ini sering disebut crescendo angina atau coronary insufficiency. Sebaliknya, apabila pasokan darah ke jantung terhenti sama sekali, sel-sel yang bersangkutan mengalami perubahan yang permanen hanya dalam beberapa jam saja dan bagian otot jantung termaksud mengalami penurunan mutu atau rusak secara permanen. Otot yang mati ini disebut infark.

Buruknya menjaga kebersihan mulut bukan cuma mengancam kesehatan gigi, tetapi juga seluruh tubuh. Setidaknya ada 14 jenis penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan malas gosok gigi. Berikut ini adalah penyakit-penyakit yang disebabkan malas gosok gigi : Penyakit jantung Termasuk di dalamnya jantung koroner, serangan jantung, dan gagal jantung, semua jenis penyakit jantung mengancam nyawa Anda jika malas gosok gigi dan menjaga kebersihan mulut. Pembuluh darah tersumbat Malas menjaga kebersihan gigi dan gusi juga bisa membuat plak berkumpul di dinding pembuluh darah. Akibatnya, aliran darah menjadi lebih lambat atau malah berhenti sepenuhnya. Stroke Sehubungan dengan masalah darah tersumbat, aliran darah ke otak pun terganggu. Hal itu berdampak pada kurangnya asupan oksigen ke otak dan memicu stroke. Gigi berlubang Kuman dan bakteri yang jarang dibersihkan jelas membuat lubang di gigi. Bukan cuma sakit rasanya, mengunyah makanan pun menjadi tidak sempurna jika

Apakah yang terlintas di benak anda ketika anda mendengar kata Gaya Hidup Sehat? mungkin akan banyak persepsi atas kalimat tersebut, namun disini penulis ingin menjelaskan arti gaya hidup sehat dalam arti mudahnya. Gaya hidup sehat adalah suatu pilihan sederhana yang sangat tepat untuk dijalankan. Hidup dengan pola makan, pikiran, kebiasaan dan lingkungan yang sehat. Sehat dalam arti kata mendasar adalah segala hal yang kita kerjakan memberikan hasil yang baik dan  Keuntungan bergaya hidup sehat adalah • Merasa tenteram, aman dan nyaman Memiliki rasa percaya diri, hidup seimbang, tidur nyenyak • Berpenampilan lebih sehat dan ceria • Sukses dalam pekerjaan • Menikmati kehidupan sosial dilingkungan keluarga, handai taulan dan tetangga Jadi gaya hidup sehat adalah suatu pilihan yang sangat tepat untuk kelangsungan hidup kita,budayakan hidup sehat dan mulailah itu dari sekarang.

Kanker otak merupakan salah satu penyakit yang berbahaya bagi penderitanya. Karena kanker otak suatu penyakit yang menyerang otak pada bagian luarnya yaitu pada tiga bagian lapisan selaput otak dan bagian tulang tengkorak. Bahaya dari kanker otak karena dapat merusak dan mengganggu fungsi struktur susunan saraf pusat otak yang terletak didalam rongga tengkorak. Dari keluhan kanker otak, kita perlu untuk mengetahui gejala yang di timbulkan akibat kanker otak, mari kita simak: Gejala kanker otak Mengalami sakit kepala, disertai dengan mual dan sering muntah. Mengalami penglihatan semakin menurun/ kabur. Mengalami perubahan perilaku atau penurunan kesadaran yang tidak normal Terjadi gangguan pada saat berbicara Adanya gangguan pada pendengaran Mengalami gangguan keseimbangan tubuh Mengalami gangguan pada saraf Anggota gerak yang semakain melemah dan mengalami kejang Timbulnya ubun-ubun yang menonjal dan besar pada bayi Dari point diatas merupakan gejala dar

Berikut adalah jenis - jenis asam lemak Asam Lemak Jenuh Asam butirat (asam butanoat): CH3(CH2)2COOH atau C4:0 ? terdapat dalam mentega (lemak nabati) Asam kaproat (asam heksanoat): CH3(CH2)4COOH atau C6:0 ? terdapat dalam mentega Asam kaprilat (asam oktanoat): CH3(CH2)6COOH atau C8:0 ? terdapat dalam mentega (lemak nabati) Asam kaprat (asam dekanoat): CH3(CH2)8COOH atau C10:0 ? terdapat dalam mentega (lemak nabati) Asam laurat (asam dodekanoat): CH3(CH2)10COOH atau C12:0 ? terdapat dalam minyak paus (spermaceti), kayu manis, biji kelapa sawit, minyak kelapa, salam Asam miristat (asam tetradekanoat): CH3(CH2)12COOH atau C14:0 ? terdapat dalam pala, biji kelapa sawit & minyak kelapa Asam palmitat (asam heksadekanoat): CH3(CH2)14COOH atau C16:0 ? terdapat dalam semua lemak hewan & tumbuhan Asam stearat (asam oktadekanoat): CH3(CH2)16COOH atau C18:0 ? terdapat dalam semua lemak hewan & tumbuhan Asam arachidat (asam eicosanoat): CH3(CH2)18COOH atau C20:0

Gizi adalah elemen yang terdapat dalam makanan dan dapat dimanfaatkan secara langsung oleh tubuh seperti halnya karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Gizi yang seimbang dibutuhkan oleh tubuh, terlebih pada balita yang masih dalam masa pertumbuhan. Dimasa tumbuh kembang balita yang berlangsung secara cepat dibutuhkan makanan dengan kualitas dan kuantitas yang tepat dan seimbang. Berikut ini adalah definisi pengertian gizi menurut para ahli gizi: HARRY OXORN & WILLIAM R. FORTE Gizi meliputi pengertian yang luas, tidak hanya mengenai jenis-jenis pangan dan gunanya bagi badan melainkan juga mengenai cara-cara memperoleh serta mengolah dan mempertimbangkan agar kita tetap sehat TUTI SUNARDI Gizi adalah sesuatu yang mempengaruhi proses perubahan semua jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh, yang dapat mempertahankan kehidupan NIRMALA DEVI Gizi merupakan substansi yang diperoleh dari makanan dan digunakan untuk pertumbuhan, pemeliharaan, dan per

Pengertian Kesehatan Kesehatan menurut wikipedia adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Sedangkan Pengertian Kesehatan menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1948  menyebutkan bahwa Kesehatan adalah sebagai “suatu keadaan fisik, mental, dan sosial kesejahteraan dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan” Pada tahun 1986, WHO, dalam Piagam Ottawa untuk Promosi Kesehatan, mengatakan bahwa pengertian kesehatan adalah “sumber daya bagi kehidupan sehari-hari, bukan tujuan hidup Kesehatan adalah konsep positif menekankan sumber daya sosial dan pribadi, serta kemampuan fisik. Pengertian Kesehatan Menurut Undang-Undang Dalam Undang-Undang Pengertian Kesehatan yaitu: Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan men