Informasi Kesehatan dan Gizi Untuk Keluarga

Depresi atau stres berat adalah salah satu penyakit jiwa yang menyerang orang-orang kota. Gaya hidup yang tidak sehat, kerja keras dan tuntutan gaya hidup sehari-hari meningkat, membuat setidaknya satu dari 10 orang di dunia, terutama di daerah perkotaan yang mengalami stres atau depresi berat. Dalam depresi saja, jika ini tidak segera diatasi, ini bisa menjadi risiko buruk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dilansir dari laman gaya stylecraze.com, depresi juga bisa meningkatkan jumlah kasus bunuh diri. Mengingat bahaya depresi, penting bagi kita semua untuk tenang, tenang dan berpikir positif dan terhindar dari depresi. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menghindari risiko depresi. Dari mengkonsumsi gaya hidup sehat dan diet, bergaul dengan orang-orang yang memiliki energi positif, sabar, tenang dan terbuka, dan menggunakan beragam makanan dan minuman yang baik untuk suasana hati. Selain metode di atas, jalan kaki setiap pagi selama minimal 20 menit juga diyakini b...

Pastinya para perokok membahayakan kesehatan paru-parunya. Akan tetapi bagi kalian mantan perokok yang ingin kesehatan paru-paru anda kembali normal, sebaiknya konsumsilah kedua jenis buah ini. Buah yang baik dikonsumsi oleh para perokok untuk meningkatkan kesehatannya kembali stelah memutuskan untuk berhenti merokok adalah dengan memakan buah apel dan juga buah tomat. Seorag ilmuan yang berasa dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health telah melakukan suatu penelitian mengenai makanan yang bisa memperlambat proses penuaan paru-paru dengan cara yang alami. Peserta yang berasal dari berbagai negara telah menjalani spirometri yang artinya sebuah prosedur untuk mengukur kapasitas paru-paru dalam menampung oksigen. Setelah penelitian tersebut selesai dilaksanakan didapatlah sebuah hasil dimana para peneliti menemukan mantan perokok yang rajin mengkonsumsi buah tomat dan apel mengalami penurunan fungsi paru-paru yang lebih lambat, yang sudah diungkap dalam European Re...

Permen Tanpa Gula dan Probiotik merupakan 2 jenis makanan yang sering dianggap bisa mengatasi radang tenggorokan oleh banyak orang. Tidak hanya itu kedua makanan tersebut juga dipercaya bisa mempercepat pemulihan akibat infeksi bakteri. Ada laporan medis yang menyebutkan bahwa permen karet yang mengandung xylitol serta probiotik bisa membunuh bakteri berbahaya serta membantu merangsang sistem kekebalan tubuh. Namun nyatanya para peneliti yang telah salama empat tahun meneliti tersebut tidak menemukan manfaat yang signifikan dari percobaan tersebut. Antibiotik sering kita jumpai untuk mengobati sakit tenggorokan. Antibiotik diterima kurang lebih 70 persen pasien yang mengalami radang tenggorokan, meskipun obat yang satu ini kurang efektif dalam membunuh virus. Dr. Jack Ende sebagai Presiden American College of Physicians pernah menagatak bahwa pengobatan radang tenggorokan dianggap sebagai aksioma. Akan tetapi tidak ada yag serius bekerja. Dia malah menyarankan bahwa orang ...

Kebanyakan orang jika dalam mengonsumsi buah biasanya mengolahnya dengan memuatkan jus dari pada memakan buah tersebut secara langsung. Namun timbul pertanyaan, yang manakah yang lebih sehat ? Sebagian besar buah-buahan bisa dimakan secara langsung seperti pisang, stroberi dan melon. Alternatif yang lain agar praktis biasanya buah tersebut dibuatkan jus. Sehingga anda tidak repot lagi untuk mengunyahnya. Jika dipertanyakan yang mana lebih baik dari kedua cara memakan buah seperti diatas tadi, jawabannya tentu dengan memakan buah secara langsung akan memberikan manfaat lebih baik. Manfaatnya adalah membantu penyerapan gizi di dalam tubuh. Yang paling bagus adalah memakan buah dengan cara dikunyah atau dimakan langsung karena saliva atau kelenjar air ludah akan memecah karbohidrat yang terdapat pada buah, sehingga buah akan dengan mudah untuk dicerna ketika masuk ke saluran pencernaan. Memang memakan buah secara langsung sangat baik, namun bukan berarti kandungan bua...