Informasi Kesehatan dan Gizi Untuk Keluarga

Ada yang membutuhkan makanan dan minuman pendongkrak energi? Coba saja beberapa jenis makanan dan minuman di bawah ini. Kombucha. Jenis minuman dari teh fermentasi itu mungkin belum banyak dikenal. Namun jangan salah karena jenis minuman itu telah ada sejak zaman dinasti Qin, Cina, pada 250 sebelum Masehi. Dibuat dari pencampuran teh hitam dengan enzim dan asam amino, kombucha disebut-sebut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan bisa mengembalikan energi. Makanan Tinggi Zat Besi . Banyak mengonsumsi makanan rendah zat besi dalam diet Anda bisa menyebabkan anemia. Anda juga akan mudah lelah. Selama ini kita mengenal bayam sebagai salah satu makanan yang kaya akan zat besi. Namun ternyata banyak sumber makanan lain yang juga kaya zat besi. Antara lain, biji labu dan bunga matahari, tiram bahkan kima. Semua makanan tersebut bisa memenuhi kebutuhan harian Anda akan zat besi sebesar 18mg. Makanan Kaya Vitamin C . Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C bukan hany

Sakit Gigi memanglah masalah yang tak diundang namun sering kali menimpa kita. Masalah ini sepertinya sudah menjadi umum , dan semua orang hampir pernah merasakan pilunya sakit gigi. Ya, sakit gigi memang dapat mengacaukan segala aktivitas kita, misalnya kita tidak dapat konsentrasi belajar, atau mungkin ketika kita sedang tidur si Gigi ini tiba-tiba berdenyut sangat keras sehingga serasa membuat kita lebih baik tidak punya gigi. Nah, oleh karena banyaknya para remaja-remaja dan orang dewasa yang mengalaminya, saya sudah mendapatkan beberapa bahan tradisional yang dapat digunakan sebagai obat sakit gigi yang ampuh dan mujarab Bawang Putih Caranya Adalah : Anda hanya harus mengunyah bawang merah ini setiap hari selama kurang lebih tiga menit, Lakukanlah dengan rutin hingga rasa nyeri pada gigi berkurang atau bahkan hilang. Sebab anti bakteri yang terkandung pada bawang merah ini cukup ampuh dan dapat membabat habis bakteri-bakteri penyebab sakit yang ada di gigi. Cabai Hija

Mempunyai berat badan yang ideal memang merupakan suatu kebanggaan tersendiri untuk kita sebagai manusia.Apalagi bagi seseorang yang memiliki postur tubuh yang kurus pasti ingin sekali menambahkan berat badannya agar tidak diejek lagi oleh orang-orang disekitarnya. Jika kamu ingin menambah berat badan, faktor terpenting yang harus Anda perhatikan adalah pola makan dengan nutrisi yang mencukupi. Makanan untuk Menambah Berat Badan Untuk menambah berat badan, Anda harus mengonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi seimbang, yaitu makanan berprotein tinggi, karbohidrat tinggi, dan lemak sehat. Sumber Protein Anda bisa mendapatkan sumber protein hewani seperti dada ayam, tuna, salmon, dan daging segar. Anda juga bisa menambahkan whey protein untuk meningkatkan asupan protein harian Anda. Jika Anda vegetarian tersedia pula sumber protein nabati seperti kacang ijo, kacang tanah, polong, kedelai dan olahannya. Sumber Karbohidrat Karbohidrat diperlukan sebagai bah