Informasi Kesehatan dan Gizi Untuk Keluarga

Pastinya para perokok membahayakan kesehatan paru-parunya. Akan tetapi bagi kalian mantan perokok yang ingin kesehatan paru-paru anda kembali normal, sebaiknya konsumsilah kedua jenis buah ini. Buah yang baik dikonsumsi oleh para perokok untuk meningkatkan kesehatannya kembali stelah memutuskan untuk berhenti merokok adalah dengan memakan buah apel dan juga buah tomat. Seorag ilmuan yang berasa dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health telah melakukan suatu penelitian mengenai makanan yang bisa memperlambat proses penuaan paru-paru dengan cara yang alami. Peserta yang berasal dari berbagai negara telah menjalani spirometri yang artinya sebuah prosedur untuk mengukur kapasitas paru-paru dalam menampung oksigen. Setelah penelitian tersebut selesai dilaksanakan didapatlah sebuah hasil dimana para peneliti menemukan mantan perokok yang rajin mengkonsumsi buah tomat dan apel mengalami penurunan fungsi paru-paru yang lebih lambat, yang sudah diungkap dalam European Re

Apakah anda termasuk orang-orang yang suka dengan sayuran hijau atau malah tidak menyukainya ? sebaiknya bagi yang tidak suka dengan sayuran hijau cepatlah untuk belajar menyukainya karena sayuran hijau ini bermanfaat untuk membuat otak anda awet muda atau tidak gampang lupa mengenai informasi yang sudah anda simpan di dalam otak. Sedikitnya konsumsilah satu porsi sayuran hijau setiap hari. Para peneliti sempat melakukan penelitian kepada orang-orang yang mengkonsumsi sayuran hijau dan yang tidak mengkonsumsinya. Dari hasil penelitian tersebut didapatkan hasil bahwa orang-orang yang rajin mengkonsumsi sayuran hijau maka tingkat penurunan memori yang lebih rendah daripada yang tidak mengkonsumi sayuran hijau. Namun dari penelitian tersebut tidak ditemukan manfaat bahwa sayuran hijau dapat memperlambat proses penuaan otak, sehingga penelitian tersebut harus diselesaikan. Martha Clare Morris sebagai penulis studi dan juga sebagai ahli epidemiologi nutrisi mengatakan bahwa san

Pada setiap tanggal 25 desember perayaan natal selalu dilakukan oleh semua orang kristiani di dunia dan menjadi suatu kebahagian tersendiri bagi yang merayakannya. Semua kegiatan yang dilakukan dengan berkumpul bersama keluarga tersayang sangat menyenangkan termasuk juga kegiatan makan-makan. Tetapi jika anda tidak menjaga pola makan maka anda akan mengalami pertambahan berat badan. Maka dari itu simak 5 trik yang bisa anda lakukan untuk menjaga berat badan anda pada saat merayakan natal. 1.     Makan diawali dengan salad karena salad mampu membantu tubuh dalam mengeluarkan tosin dari dalam tubuh dan juga bisa membantu anda untuk tidak mempunyai keinginan untuk makan secara berlebihan. 2.     Kunyah dengan perlahan dan benar sehingga anda akan bisa memberikan waktu untuk memberikan waktu untuk tubuh anda dalam mengirimkan sinyal kenyang. 3.     Anda bisa bercakap-cakap sembari makan karena proses makan menjadi lebih lambat dan anda pun bisa menikmati makanan tersebut seh