5 Program Diet Untuk Mempercepat Kehamilan

-



Peluang perempuan untuk hamil bisa ditingkatkan melalui perubahan diet tertentu. Khususnya faktor gaya hidup bisa menjadi timbulnya ketidaksuburan. Ketidaksuburan bisa ditimbulkan oleh berbagai faktor yakni faktor fisiologis dan eksternal. Salah satu contohnya yakni kesehatan sperma atau sel telur yang buruk dan masih banyak lagi yang lainnya. Berikut ini 5 diet yang bisa anda lakukan untuk mempercepat kehamilan.
1.    Melakukan diet rendah karbohidrat yang bisa meningkatkan peluang kehamilan sebanyak 5 kali. Kadar karbohidrat yang tinggi akan memengaruhi sistem metabolisme tubuh dan bisa juga menyebabkan obesitas sehingga bisa mengurangi tingkat kesuburan.
2.    Melakukan diet kaya serat dengan mengkonsumsi semua jenis makanan yang mengandung kaya akan serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Serat mempunyai manfaat menyeimbangkan kadar gula dalam darah. Sayur-sayuran yang kaya akan serat jika mengkonsumsinya maka sangat penting untuk embrio serta kualitas telur yang baik.
3.    Mengkonsumsi antioksidan seperti  folat dan seng dan karoten yang bisa membantu meningkatkan kesuburan. Makanan yang mengandung antioksidan yang tinggi dapat membunuh radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh yang bisa menyebabkan rusaknya sel telur dan sperma. Makanan yang kaya akan antioksidan adalah sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian  dan masih banyak lagi yang lainnya.
4.    Hindari makanan yang mengandung lemak trans karena dapat meningkatkan resiko infertilitas ovulasi dan meningkatkan ketidaksuburan.
5.    Hindari makanan gorengan dan makanan yang dipanggang karena bisa meningkatkan peluang kesuburan.

Popular posts from this blog

Pengolahan Sayuran yang Harus Dihindari

-
Image
Kita mengerti bahwa sayuran adalah bahan makanan yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia untuk menjaga kesehatan. Banyak orang yang menganjurkan kita untuk mengkonsumsi sayur karena di dalamnya terkandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Tetapi, menurut beberapa informasi, ternyata ada sayuran yang tidak dianjurkan dan lebih baik kita hindari karena tidak ada manfaatnya untuk tubuh kita. Kamu pasti penasaran, sayur apa saja sih yang tidak disarankan untuk dikonsumsi? Perlu kamu pahami bahwa pada dasarnya sayuran itu baik, namun cara pengolahan yang salah akan membuat sayuran itu menjadi tidak baik. Berikut ini adalah penjelasannya: 1. Sayur dijadikan keripik Kamu pasti sering makan keripik kentang, dan tau gak sih kalau keripik kentang itu tidak termasuk dalam daftar menu sehat? Menurut penelitian, keripik kentang yang digoreng sudah kehilangan sebagian besar nutrisinya dan justru telah membawa kalori yang kurang baik karena diolah dengan cara menggorengnya. Nah
Read more

5 Trik Untuk Menjaga Berat Badan Saat Natal

-
Image
Pada setiap tanggal 25 desember perayaan natal selalu dilakukan oleh semua orang kristiani di dunia dan menjadi suatu kebahagian tersendiri bagi yang merayakannya. Semua kegiatan yang dilakukan dengan berkumpul bersama keluarga tersayang sangat menyenangkan termasuk juga kegiatan makan-makan. Tetapi jika anda tidak menjaga pola makan maka anda akan mengalami pertambahan berat badan. Maka dari itu simak 5 trik yang bisa anda lakukan untuk menjaga berat badan anda pada saat merayakan natal. 1.     Makan diawali dengan salad karena salad mampu membantu tubuh dalam mengeluarkan tosin dari dalam tubuh dan juga bisa membantu anda untuk tidak mempunyai keinginan untuk makan secara berlebihan. 2.     Kunyah dengan perlahan dan benar sehingga anda akan bisa memberikan waktu untuk memberikan waktu untuk tubuh anda dalam mengirimkan sinyal kenyang. 3.     Anda bisa bercakap-cakap sembari makan karena proses makan menjadi lebih lambat dan anda pun bisa menikmati makanan tersebut seh
Read more

Pengertian Kesehatan

-
Pengertian Kesehatan Kesehatan menurut wikipedia adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Sedangkan Pengertian Kesehatan menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1948  menyebutkan bahwa Kesehatan adalah sebagai “suatu keadaan fisik, mental, dan sosial kesejahteraan dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan” Pada tahun 1986, WHO, dalam Piagam Ottawa untuk Promosi Kesehatan, mengatakan bahwa pengertian kesehatan adalah “sumber daya bagi kehidupan sehari-hari, bukan tujuan hidup Kesehatan adalah konsep positif menekankan sumber daya sosial dan pribadi, serta kemampuan fisik. Pengertian Kesehatan Menurut Undang-Undang Dalam Undang-Undang Pengertian Kesehatan yaitu: Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan men
Read more