2 Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Oleh Mantan Perokok

-



Pastinya para perokok membahayakan kesehatan paru-parunya. Akan tetapi bagi kalian mantan perokok yang ingin kesehatan paru-paru anda kembali normal, sebaiknya konsumsilah kedua jenis buah ini.
Buah yang baik dikonsumsi oleh para perokok untuk meningkatkan kesehatannya kembali stelah memutuskan untuk berhenti merokok adalah dengan memakan buah apel dan juga buah tomat. Seorag ilmuan yang berasa dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health telah melakukan suatu penelitian mengenai makanan yang bisa memperlambat proses penuaan paru-paru dengan cara yang alami. Peserta yang berasal dari berbagai negara telah menjalani spirometri yang artinya sebuah prosedur untuk mengukur kapasitas paru-paru dalam menampung oksigen.
Setelah penelitian tersebut selesai dilaksanakan didapatlah sebuah hasil dimana para peneliti menemukan mantan perokok yang rajin mengkonsumsi buah tomat dan apel mengalami penurunan fungsi paru-paru yang lebih lambat, yang sudah diungkap dalam European Respiratory Journal.
Manfaat serupa juga ditemukan pada responden yang sudah berhenti merokok atau sama halnya dengan yang tidak merokok. Jika orang dewasa cukup hanya mengonsumsi dua atau lebih buah tomat dalam seharinya untuk memperlambat penurunan fungsi paru-paru. Namun akan sangat berbeda hasilnya jika hanya mengkonsumsi buah tomat hanya satu buah saja dalam satu harinya.

Popular posts from this blog

Pengolahan Sayuran yang Harus Dihindari

-
Image
Kita mengerti bahwa sayuran adalah bahan makanan yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia untuk menjaga kesehatan. Banyak orang yang menganjurkan kita untuk mengkonsumsi sayur karena di dalamnya terkandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Tetapi, menurut beberapa informasi, ternyata ada sayuran yang tidak dianjurkan dan lebih baik kita hindari karena tidak ada manfaatnya untuk tubuh kita. Kamu pasti penasaran, sayur apa saja sih yang tidak disarankan untuk dikonsumsi? Perlu kamu pahami bahwa pada dasarnya sayuran itu baik, namun cara pengolahan yang salah akan membuat sayuran itu menjadi tidak baik. Berikut ini adalah penjelasannya: 1. Sayur dijadikan keripik Kamu pasti sering makan keripik kentang, dan tau gak sih kalau keripik kentang itu tidak termasuk dalam daftar menu sehat? Menurut penelitian, keripik kentang yang digoreng sudah kehilangan sebagian besar nutrisinya dan justru telah membawa kalori yang kurang baik karena diolah dengan cara menggorengnya. Nah
Read more

5 Trik Untuk Menjaga Berat Badan Saat Natal

-
Image
Pada setiap tanggal 25 desember perayaan natal selalu dilakukan oleh semua orang kristiani di dunia dan menjadi suatu kebahagian tersendiri bagi yang merayakannya. Semua kegiatan yang dilakukan dengan berkumpul bersama keluarga tersayang sangat menyenangkan termasuk juga kegiatan makan-makan. Tetapi jika anda tidak menjaga pola makan maka anda akan mengalami pertambahan berat badan. Maka dari itu simak 5 trik yang bisa anda lakukan untuk menjaga berat badan anda pada saat merayakan natal. 1.     Makan diawali dengan salad karena salad mampu membantu tubuh dalam mengeluarkan tosin dari dalam tubuh dan juga bisa membantu anda untuk tidak mempunyai keinginan untuk makan secara berlebihan. 2.     Kunyah dengan perlahan dan benar sehingga anda akan bisa memberikan waktu untuk memberikan waktu untuk tubuh anda dalam mengirimkan sinyal kenyang. 3.     Anda bisa bercakap-cakap sembari makan karena proses makan menjadi lebih lambat dan anda pun bisa menikmati makanan tersebut seh
Read more

Pengertian Kesehatan

-
Pengertian Kesehatan Kesehatan menurut wikipedia adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Sedangkan Pengertian Kesehatan menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1948  menyebutkan bahwa Kesehatan adalah sebagai “suatu keadaan fisik, mental, dan sosial kesejahteraan dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan” Pada tahun 1986, WHO, dalam Piagam Ottawa untuk Promosi Kesehatan, mengatakan bahwa pengertian kesehatan adalah “sumber daya bagi kehidupan sehari-hari, bukan tujuan hidup Kesehatan adalah konsep positif menekankan sumber daya sosial dan pribadi, serta kemampuan fisik. Pengertian Kesehatan Menurut Undang-Undang Dalam Undang-Undang Pengertian Kesehatan yaitu: Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan men
Read more